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#schlaf

3 posts3 participants0 posts today
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DER SPIEGEL | inoffiziell
Schon kleine Unterschiede bei der Schlafdauer wirken sich bei Heranwachsenden offenbar auf die Leistung des Gehirns aus. Das zeigen Daten einer großen Studie. Das Ergebnis überrascht selbst die Forschenden.#Schlaf #KindheitundJugend #Hirnforschung #Mensch
Beim Lesen und Problemlösen: 15 Minuten längerer Schlaf, bessere Hirnleistung
DER SPIEGEL · Beim Lesen und Problemlösen: 15 Minuten längerer Schlaf, bessere HirnleistungBy DER SPIEGEL
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oekologisch_unterwegs

Immer mehr sind nachts hell erleuchtet – doch das schadet Mensch und Tier. Denn der natürliche Hell-Dunkel-Rhythmus steuert lebenswichtige Prozesse wie und .

Die Initiative Paten der Nacht macht auf die Folgen von aufmerksam und ruft dazu auf, nachts dunkel zu lassen – für gesunde und mehr .

kein-licht-im-garten.net/

kein-licht-im-garten.netKein Licht im Garten | Initiative gegen LichtverschmutzungLichtverschmutzung durch Gartenbeleuchtung/Gartenlicht schadet Tieren, Kein Licht im Garten: Paten der Nacht Initiative gegen Licht in Gärten
#Gartenbeleuchtung#Biodiversität#Naturschutz
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Niedersachsen Nachrichten

Gewalt gegen Obdachlose: 62-Jähriger im Schlaf attackiert

Bei der Tat in Göttingen Anfang März erlitt Ralf Bokelmann Knochenbrüche. Attacken auf Obdachlose sind in Niedersachsen kein Einzelfall.

ndr.de/nachrichten/niedersachs

#Göttingen #obdachlos #Obdachloser #Gewalt #Übergriff #Schlaf #Straße #RalfBokelmann #Niedersachsen

www.ndr.deMitten in der Nacht: Obdachloser brutal angegriffen und verletzt - und das ist kein EinzelfallMitten in der Nacht wird der obdachlose Ralf Bokelmann aus dem Schlaf gerissen. Ein Unbekannter schlägt auf ihn ein, er erleidet Knochenbrüche. Solche Attacken auf Obdachlose sind in Niedersachsen kein Einzelfall.
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SWR3

Warum wir eigentlich alle bei der Arbeit einen Mittagsschlaf machen sollten

In der Mittagspause bei der Arbeit mal kurz schlafen? Machen wohl die wenigsten. Und wenn dann, wird man gerne mal schief angeschaut. Doch solche Powernaps wären eigentlich genau das richtige – sagt die Wissenschaft.

swr3.de/aktuell/service/mittag

Ein Mann ist auf seinem Laptop mit einem Stift in der Hand eingschlafen. Symbolbild für Mittagsschlaf oder Powernap während der Arbeit. (Foto: Adobe Stock, Prostock-studio)
#Schlaf#Mittagsschlaf#Schlafprobleme
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Charité Berlin

⏰ In nur vier Tagen ist es wieder soweit – die Zeitumstellung steht an! Jede Zelle in unserem Körper hat ihre eigene kleine Uhr, die im eigenen Rhythmus tickt. Bei der Umstellung muss das Gehirn diese „Zell-Uhren“ mit der Außenwelt neu synchronisieren. 🔄 Um euch den Wechsel zu erleichtern, hat unser Chronobiologie-Experte Prof. Achim Kramer von der #CharitéBerlin vier hilfreiche Tipps parat.

Bild mit Vier Tipps zur Zeitumstellung - 15 Minuten früher rein & raus aus dem Bett - ein paar Tage vorher - Viel Tageslicht - vor allem morgens - Frische Luft - ideal mit Bewegung - 2 Stunden vorm Schlafengehen wenig Bildschirmzeit
#Zeitumstellung#Schlaf#Gesundheit
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