Nos histoires sont des récits construits. S'ils sont négatifs, on peut en changer -> importance #psychologue #psychiatre #psychotherapie

= "Nos histoires ne reflètent pas notre #identite, mais nous indiquent comment vivre."

"Revers de la médaille" lorsque "ces histoires [axées sur le négatif] s'ancrent profondément dans notre réalité." -> "peuvent se révéler destructrices pour peu qu'elles me semblent correspondre à mon identité la plus profonde."

"La rumination est un phénomène classique dans la #depression, souvent superficiel et difficile à arrêter, et vous pouvez croire qu'il s'agit de votre vérité la plus profonde." -> importance de l' #education.

"On pourrait croire que le #cerveau se relâche parfois, comme un muscle qui n'est plus sollicité, or il n'est jamais au repos."

"La fabrication d'histoires est une astuce pour notre survie." -> cf #YuvalNoahHarari

crucial -> "Nos histoires sont bénéfiques [...] parce qu'elles nous aident à anticiper." -> cf importance pédagogique des #conte #livre d' #histoire

... et mélangeant de nombreux apports : avec le #temps, de nouvelles combinaisons engendrent des produits de plus en plus complexes." -> "[...] nos pensées [...] sont autant de reconfigurations et de variations d'idées que nous avons déjà eues, ou que nous empruntons."

= "chaque pensée nouvelle est comme une imrpovisation de #jazz ou une nouvelle recette de #cuisine : une improvisation à l'instant #present, mais fondée sur l'expérience."

"Se sentir libre, c'est sentir que nos pensées/nos comportements/nos propos s'inscrivent dans un sens général. En réalité improvisé, pas inconscient."

#volonté : énergie que l'on met en œuvre pour obtenir un résultat conforme à ce que l'on a librement décidé.

#vouloir : prétendre, souhaiter

Le #cerveau est "comme une tradition musicale/artistique" -> "une tradition très riche très compliquée, édifiée étape par étape ...

"[...] on a jamais réussi à identifier de moment précis pour une [...] formulation consciente [de volonté] -> "on agit d'abord et on pense après." = rationalisation rétroactive.

#livre La poursuite de la vérité de #WillardVanOrmanQuine

"le libre arbitre, c'est la liberté de suivre votre volonté, pas la liberté de vouloir."

-> "sert à produire de la cohérence/donner du sens à nos comportements."

Cf. patients dont hémisphères cérébraux plus reliés entre eux = cerveau dédoublé -> l'hémisphère gauche ne sait pas mais il parle, sans pouvoir s'en empêcher, et l'hémisphère droit agit, mais ne peut rien dire.

= le cerveau droit agit en contrôlant le côté gauche du corps ; le cerveau gauche est témoin/observateur puis raconte une histoire pour expliquer le comportement.

-> concept de volonté : faux

#livre Le #cerveau social de Michael S. #Gazzaniga

... percevoir, en réalité, qu'un panel restreint de #couleurs /de détails. [...] Il en va de même pour notre comportement et nos pensées : le #cerveau sait beaucoup moins de choses que nous le pensons, mais peut répondre très rapidement à nos questions." cf #IA

Cf #Socrate : 'Je ne sais qu'une chose, c'est que je ne sais rien.'

Le cerveau nous donne "toujours la réponse, quand bien même elle n'existe pas." -> improvisation du cerveau.

"Dans le domaine perceptif, quand le #cerveau nous renseigne sur les gens/objets qui se trouvent en face de nous [...] à peu près la moitié du cerveau est dévolue à la perception, avec des processus extraordinairement compliqués dont nous n'avons aucune conscience." -> "fait croire que la réalité est simple".

"Sur le plan visuel, le #monde nous apparaît extrêmement complexe et coloré. Pourtant, le fonctionnement même de notre #oeil ne nous fait ...